减少分娩疼痛不一定要剖腹产

　　拉玛泽在这些年来越来越多地被准妈妈们提及，甚至孕妇学校也把这当作一门孕妇课。拉玛泽是什么？“就是生孩子时能减少疼痛的呼吸法呗！”孕妈咪多少知道一些。不过，日前举办的一场“国际拉玛泽孕妈咪体验营”，让孕妈咪真正了解到真正的流行于国际的“国际版”拉玛泽。数百名孕妈咪与准爸爸，在国际拉玛泽专家、美国全国教育协会护士、分娩导师珍妮特·T·克伦肖的陪同下，共同体验了一场国际范十足的“出生”预演。

　　用最自然的方法生孩子动作略有生疏的准爸爸，双手搂在大腹便便的准妈咪胸前，准妈咪则站立并全身放松。这一幕，教的是准爸爸如何在准妈咪分娩中帮助她自然地生下孩子。珍妮特称，国际拉玛泽教的不是分娩技巧，而是告诉准妈咪用自然的方式分娩，除非医疗判断需要医学干预或引产。她告诉准妈咪们，“自然的方式”包括让分娩自然地开始；分娩中尽可能地自由走动，尽量保持直立姿势，利用地心引力帮助胎儿下降，每20分钟换一种姿势；伴侣、家人在旁陪伴和给予帮助，或请一个专业的助产士；避免用仰卧的姿势生孩子，要身体自然用力；生完孩子后要母婴同室至少无间断1小时。

　　在场的准妈咪周女士告诉记者，她对国际拉玛泽的理念非常感兴趣，专门想来学上两招。而对珍妮特所讲的国际拉玛泽分娩法，她觉得很好上手，陪她来的老公更是觉得轻松。“不过还是在观望中，我担心真到要生时不一定能做到。”

　　转移注意力降低分娩疼痛

　　“国内剖腹产的太多，而选择剖腹产的最大原因是逃避疼痛，若有一种方法能降低自然分娩时的疼痛，将会有更多孕妇愿意选择自然分娩，有利于降低国内剖腹产率。”体验营主办方、广州伊丽莎白妇产医院的产房护士长、助产士杨美英告诉记者，拉玛泽的原则是减少医疗干扰，把生孩子当成是自然的事，是针对希望进行自然分娩的女性。同时，该法还能减少产妇对生孩子这件事的过分关注，转移注意力，降低分娩时的疼痛。而且，拉玛泽分娩法对产妇来说容易学会，改变的是产妇对疼痛的认识、分娩时的呼吸等。

　　相对于国际上的拉玛泽分娩法，国内的拉玛泽比较教条，产妇接受和运用得不一定很自如，只涉及了分娩时的呼吸。不过，这和国际拉玛泽的目的是一样的，都是崇尚用最自然的方式分娩，但国际拉玛泽更偏向于人的关怀和产妇的自我主导作用。“例如，国内会要求在破羊水24小时内生下孩子，而国际拉玛泽会希望在孩子想出来的时候出来。”杨美英称，日后，医院也将在孕妇学校的拉玛泽分娩法中，加入国际拉玛泽的方法。

　　她强调，本身胎位异常、有早产或先兆流产、产前出血者不宜练习拉玛泽分娩法，高血压、糖尿病、多胎孕妇因为须做剖腹产，也用不上。