粽子不宜当早餐吃

　　端午节马上到了，美味的粽子自然成了人们餐桌上的常客。但是，医生提醒肠胃不好的市民，粽子不是人人能吃，更不是人人能饱食。关于吃粽子的一些细节，你了解多少？

　　第一、不宜多吃。粽子的主要原料是糯米，虽然它富含维生素B，从药理上说具有温暖脾胃、补益中气的功效，但是却不容易消化，多吃会加重肠胃负担。慢性胃病、胃溃疡患者以及老人、孩子这两个肠胃虚弱的群体都要慎食粽子。

　　第二、不宜当早餐、夜宵吃。医生提醒，早上起床后和晚上临睡前，胃肠蠕动都较白天慢得多，糯米停留在胃里的时间更长，会刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。所以把粽子当早餐或夜宵来吃的做法是不可取的。

　　第三、不能和啤酒共食。喉咙怕热胃怕凉，冷硬的东西难消化，再加上冰啤酒的话是“雪上加霜”，严重时甚至会引发胃出血。

　　第四、“三高”族少吃肉粽、蛋黄粽。血糖高、血压高、血脂高的“三高人群”，以及有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，应少吃带肥肉的肉粽和蛋黄粽，也不要吃油煎的粽子。过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气，使疾病急性发作。胃不好的人不要吃偏凉性的绿豆粽。

　　医生支招巧防“粽子病”

　　1.食粽后——喝点助消茶，减轻肠胃负担

　　陈皮二钱、麦芽二钱、佛手柑三钱、山楂三钱、乌梅一钱、甘草一钱半，这样一帖的药量，可以煮约一升的开水，当养生茶饮用。

　　2.食粽前后——服用保济口服液防治肠道疾病吃粽子前后，都可以喝点保济口服液。保济口服液由钩藤、菊花、厚朴、苍术、广藿香、神曲等十六位中药组成，具有祛湿理气、和中健脾、消食化滞、解表清热之效，对肚子胀、肚子痛、拉肚子等肠胃不适疾病的预防和治疗，疗效显著，比较适合用来防治夏季肠道疾病。