吃枸杞子要注意什么 4个事项要牢记

　　枸杞子是个好东西，虽说枸杞对人有一定的保健功效，但是吃多了也不好，而且并不是所有人都能吃枸杞子的。那么，枸杞子的服用禁忌有哪些呢?吃枸杞子要注意什么呢?

　　吃枸杞子要注意什么

　　一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　二、过量食用问题多

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、 C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　三、身体有热的人别吃

　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　四、易导致眼睛不适

　　有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。

　　寻医问药网温馨提示：上述为大家介绍了4点吃枸杞的注意事项，枸杞子属于温热的食材，身体本身就有热的人不适宜多吃，否则会加重体内热量。