李湘对王诗龄下禁吃令，吃货要哭了！

　　女儿王诗龄和“不专业”爸爸王岳伦的搭配，恐怕是《爸爸去哪儿》中最能戳中萌点的组合了吧。无论是“站着吃”还是“空碗示人”，Angela吃饭从来不需要爸爸操心，让电视机前很多家有“吃饭困难户”的爸爸妈妈们很是羡慕。不过，吃太多也让王岳伦和李湘犯了难，向来要求完美的李湘近日给女儿下了“禁吃令”，要求Angela不能偏食，而作为“禁吃令”首席监督员的爸爸，王岳伦在之后的节目录制中很是尽责：“少吃点，妈妈怎么说的来着，少吃点尤其是晚上。” 健康卫视每天20：20播出的生活杂志类节目《健康风尚杂志》本周为《爸爸去哪儿》量身打造了一周系列节目，周一宝贝你的身体，为王诗龄和所有渴望健康减肥的人推出辟谷减肥法；周二舌尖上的舞蹈，介绍什么样的面包让林志颖和Kimi如此爱不释手；周三成长的烦恼，教给父母如何从儿童用药方面进行科学的保幼计划；周四科学狂想曲，揭秘田亮为什么那么担心女儿田雨橙（Cindy）在高处划沙；周五向美丽生长，李湘、叶一茜等辣妈教你如何秋日保湿。

　　周一播出的《宝贝你的身体》之辟谷减肥法，介绍了一种大家还不太熟悉，却在土豪们中大行其道的减肥养生法——辟谷禅修。据说，李湘曾经也试过该方法，表示效果不错。辟谷即不吃五谷杂粮，而是食气，使身体达到阴阳平衡的健康状态。辟谷期间除了饮水之外是不能进食的。也正由于“辟谷”期间不能吃东西，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给日常的生活，由此起到减肥作用。

　　辟谷是什么意思

　　人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，消耗体内脂肪并且重新调节增强人体生理功能。通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。特别适合亚健康等虚胖人群。

　　辟谷减肥的好处

　　辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁，清除由于食得过多，吃得不合理(如偏食，过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累，并使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完成人类自身的身心身心犹改造。

　　辟谷减肥具体方法

　　在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。

　　辟谷养生师建议辟谷期间不要喝热水，要喝凉水，凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水，要多饮水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。总之辟谷一定要喝水。此外，辟谷时不要用热水洗澡，要用凉水洗澡，辟谷的时候不要老躺在床上，那样体力会消耗的很快，要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意：绝对不能过性生活，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。辟谷结束后，才开始吃饭的几天，要吃很少量并且很软的食物，前三顿饭只能喝一点米粥，最好不要吃水果。千万不可一下吃太多，否则会有危险，饮食要一点一点的往上加。

　　辟谷减肥适合人群

　　由于信息导引辟谷直接就可把人从进食的状态带到一个不进食的辟谷态，虽然原则上谁都能达到这种效果，但为安全起见，以下几种病人不宜参加：精神病者或有精神病史者、身体特别虚弱，包括晚期癌症病人，病生生活不能自理者，经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核2-3期的病人以及有传染病者，先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。