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日本最新研究发现下午吃甜点血糖波动小http://www.69jk.cn 2014年06月20日 来源：不详
零食、点心是我们生活中少不了的必备品，可对糖友来说，这些小点心有可能成了“甜蜜的负担”，想吃又不敢吃。不过，日本一项最新研究发现，下午3点左右吃甜点，不易得糖尿病。 日本大阪府立大学教授今井佐恵子带领研究团队做了一项临床研究，让20名2型糖尿病患者分两天，分别于早餐后至中午12半点前和下午3点左右各吃3块饼干。结果发现，上午吃甜点的人血糖值上升更快，变化幅度更大，下午吃甜点，血糖波动则相对更小。 该研究团队以研究食物进食顺序对血糖的影响而著称，在上月召开的日本糖尿病学会年度学术会议上，他们发布了此项研究成果。今井佐恵子表示，上午进食甜点，可能会受到早餐的影响，在早餐还没有充分消化的情况下，甜点进一步加重血糖负担。而下午3点左右，人的代谢调节能力较好，一天的血糖调节水平最为稳定，正餐也已经消化吸收，是补充零食的“最佳时机”。此外，对内脏脂肪超标和有糖尿病风险的人来说，他们还建议，可以遵循先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物类的进食顺序，同样有助于平稳血糖，预防糖尿病。 糖尿病常见症状：多尿 糖尿 并发症状：糖尿病乳酸性酸中毒 妊娠合并糖尿病 相关检查：血糖 血脂检查 推荐用药：糖脉康颗粒 养阴清热，活血化瘀，益气固肾。...[详细] ￥21购药 症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理 推荐医院：北京协和医院中国中医科学研究院广…预约挂号 推荐医生：倪青 李文慧 李文慧 王莹
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