别再说 “你就是矫情”！西南康复医院罗晶晶：正视抑郁，科学守护心灵健康

　　在很多人的认知里，抑郁症就是 “心情不好”“矫情”“意志力薄弱”，但事实上，它是一种严重的心理疾病，其本质是大脑神经递质失衡、神经可塑性改变等多种因素导致的情绪调节功能障碍。据世界卫生组织统计，全球约有2.8亿人患有抑郁症，且发病率呈逐年上升趋势，青少年已成为抑郁症的高发人群。然而，由于社会偏见和认知不足，我国抑郁症患者的就医率不足10%，很多患者在痛苦中独自挣扎，甚至走向极端。

　　这些信号，可能是抑郁症在求救

　　抑郁症的症状复杂多样，并非所有患者都表现为 “哭泣”“悲伤”。根据《中国精神障碍分类与诊断标准(第三版)》，抑郁症的核心症状包括持续两周以上的情绪低落、兴趣减退和精力缺乏，同时可能伴随以下伴随症状：

　　睡眠障碍(失眠、早醒或嗜睡)

　　食欲改变(食欲减退或暴饮暴食)

　　注意力不集中、记忆力下降

　　自责自罪、自我评价过低

　　思维迟缓、行动变慢

　　反复出现自杀念头或行为

　　需要特别警惕的是 “微笑抑郁”，这类患者表面上乐观开朗，甚至是人群中的 “开心果”，但内心却承受着巨大的痛苦，用微笑来掩盖自己的抑郁情绪。这种隐匿性抑郁症更容易被忽视，患者往往在出现极端行为后才被发现，风险极高。此外，不同年龄段的抑郁症患者表现也有所不同：儿童可能表现为哭闹、厌学、躯体不适;青少年可能表现为叛逆、易怒、沉迷网络;老年人则可能表现为躯体不适、记忆力减退，容易被误诊为老年痴呆。

　　科学治疗，抑郁症是可以治愈的

　　西南康复医院特聘心理专家罗晶晶医生强调，抑郁症不是 “不治之症”，只要遵循 “早发现、早干预、足疗程” 的原则，绝大多数患者都能够恢复正常的生活和工作。抑郁症的治疗是一个系统工程，需要根据患者的病情严重程度，制定个性化的综合治疗方案。

　　对于轻度抑郁症患者，单纯的心理治疗即可取得良好的效果;对于中重度抑郁症患者，则需要采用 “药物治疗 + 心理治疗” 的综合干预模式。在心理治疗方面，认知行为疗法是目前治疗抑郁症的一线方法，通过帮助患者识别并纠正负面核心认知，重建自我价值感;同时结合沙盘游戏、艺术治疗等表达性疗法，让患者用非语言的方式释放内心的痛苦。

　　作为国家注册心理咨询师、中级心理治疗师，西南康复医院罗晶晶医生深耕心理临床领域十余年，累计个案咨询时长超过10000小时。她同时也是全网百万赞人气心理博主，擅长以共情为桥梁，走进来访者封闭的内心世界。罗晶晶医生尤其擅长青少年抑郁情绪疏导和家庭治疗，她认为，很多患者的抑郁与家庭环境密切相关，只有调整家庭成员的互动模式，为患者营造一个温暖、支持的家庭环境，才能从根本上降低复发风险。

　　西南康复医院始终致力于为全年龄段人群提供专业、全面的心理健康服务，拥有一支经验丰富的心理医疗团队，能够为抑郁症、焦虑症、强迫症等各类心理障碍提供从评估、诊断到治疗、康复的全流程服务。罗晶晶医生表示，消除对抑郁症的偏见，正视疾病，及时寻求专业帮助，是战胜抑郁症的第一步。每一个被抑郁困扰的灵魂都值得被温柔以待，只要不放弃希望，就一定能走出黑暗，重新拥抱阳光。