《2025中国居民睡眠健康白皮书》：65%居民长期有睡眠困扰，华为运动健康提供科学睡眠解决方案

　　2025年3月21日，由中国睡眠研究会主办的“2025 世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式”在北京成功举办。会上中国睡眠研究会公布了2025年度睡眠日中国主题——睡眠健康优先之选，启动了2025年度全国大型睡眠科普活动，并联合华为运动健康发布了《2025中国居民睡眠健康白皮书》(以下简称《白皮书》)。

　　据《白皮书》数据显示，我国居民整体睡眠状况不容乐观，超过65%的受访者长期存在睡眠困扰，夜间睡眠时长普遍偏短，总体睡眠质量欠佳。并揭示了睡眠与与运动、睡眠与生活方式、个人健康的关系及影响，帮助更多人了解并改善自身睡眠健康状况。

　　华为运动健康积极赋能大众睡眠健康，为《白皮书》研究提供关键技术支持

　　此次发布会华为终端BG智能穿戴与运动健康产品线副总裁龚元松在本次论坛上，发表了 “可穿戴技术助力睡眠健康的探索与应用”的主题演讲，深入介绍了华为运动健康的玄玑感知系统带来的全面提升睡眠管理解决方案。华为睡眠解决方案以多标准、多参数融合为目标，持续提升睡眠分期能力;并且新增睡眠平均心率变异性(HRV)，睡眠监测更完善，全面提升睡眠检测精度，识别睡眠问题，助力用户睡眠。最后他表示：“预防是最经济最有效的健康策略，深研睡眠，防微杜渐，让生活更加美好”。

　　《白皮书》由中国睡眠研究会组织发起，通过华为创新研究平台(HUAWEI Research)，基于华为智能穿戴设备的睡眠监测能力，在用户知情同意和主动加入研究的前提下，收集用户的睡眠数据(出入睡、睡眠分期等)和连续运动健康等客观数据，同时使用专业睡眠问卷量表，调查志愿者的生活方式、睡眠环境、失眠、睡眠呼吸暂停等主观数据，开展居家环境下睡眠健康状况的研究。华为运动健康依托在睡眠领域多年来深厚的技术积累，为本次研究提供技术支持和服务。

　　《白皮书》指出，约65%的受访者每周出现1-2次睡眠困扰，主要的困扰包括夜醒/早醒、入睡困难、夜间入厕等问题。但适当的锻炼有助于提升睡眠质量。

　　持续构建科学睡眠管理体系，以创新技术助力睡眠健康

　　睡眠质量与运动、饮食、手机使用时长等生活方式和心率、压力、情绪、血压等健康指标强相关。睡眠质量差很可能会影响人体的大脑反应、情绪稳定和抵抗力，而且还可能会加重相关疾病的症状，严重影响人们的生活和工作质量，亟需科学睡眠监测和睡眠方法改善睡眠质量、监测睡眠呼吸情况，识别睡眠呼吸暂停综合症的风险。

　　多年来，华为运动健康在睡眠健康研究方面一直积极与权威医疗机构展开健康研究合作，让专业医疗技术持续赋能穿戴产品，探索可穿戴设备在健康领域的更多可能，立志做好全民健康的第一道防线。从睡眠监测、睡眠分析，到专业医疗服务，华为运动健康为用户提供了端到端的睡眠管理服务，致力于守护用户睡眠健康。经中国睡眠研究会专业评估，配合华为智能穿戴设备使用，针对用户睡眠监测结果给出的解读及建议，具备科学性和专业性，可以指导用户提升睡眠质量。

　　以华为手环10为例，可精准记录用户入睡、觉醒、睡眠时长等睡眠数据，并瞄准入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时长不足、作息不规律、睡眠质量差等五大睡眠问题，强化睡眠健康监测，为用户提供更加完善的睡眠解决方案。华为运动健康还联合第三方贴心地提供科学的睡眠改善方案，提供助眠音乐及课程服务，陪伴用户安心入睡。3月20日华为手环10上市，新增睡眠平均HRV指标和情绪健康功能，在华为商城、各大电商平台及华为授权体验店正式开售;新品优惠30元，折后享国补政策再减15%，到手最低204元!