什么是焦虑?兰州西京医院

　　随着现代社会生活节奏的加快，生活、工作、就业、升职、家庭、子女教育等等各方面的压力也随之而来，人们很容易产生焦虑情绪，焦虑无处不在。我们每个人或多或少都经历过焦虑的体验，比如考试焦虑、升学焦虑、生育焦虑、就业焦虑、职场焦虑等等。那么究竟焦虑是什么呢?它是如何产生的?焦虑对我们都是有害的吗?

　　首先，我们先来了解一下，什么是焦虑呢?

　　焦虑(anxiety)是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪体验。焦虑是一种弥漫性、不愉快、模糊的紧张感，是对未知的、内在的、模糊的威胁的一种回应。焦虑是一种警示信号，作为对威胁的提醒，帮助生物体应对当前或将要出现的危险状况。焦虑产生的生物学机制是，当生物体面临将要出现危险、伤害、痛苦、无助、潜在惩罚时(例如经历社会挫折、与所爱的人分离、对成功或地位的威胁)出现一种正常、适应性的反应，促使机体采取必要的措施来防止或减轻威胁的后果，比如一个人为了准备考试而努力学习，人们为了将来升职而努力工作。因此，焦虑并不意味着都是病理性的情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的功能，适度提高大脑的反应速度和警觉性，适度的焦虑可以使人集中注意力，有效地解决眼前的问题。

　　那么接下来，我们如何识别病理性焦虑?

　　虽然焦虑是正常的具有自我保护作用的反应，但如果在没有危险或者应激源的情况下出现，或者反应过度，且影响正常的社会功能，则可能成为病理性的焦虑(pathologicalanxiety)。那么什么是病理性的焦虑呢?病理性的焦虑，是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，并伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴有主观痛苦感或社会功能受损。病理性的焦虑往往有以下特点

　　焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称;

　　焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降;

　　焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关;

　　表现为以自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态，包括胸部不适、心悸、气短等;

　　预感到灾难或不幸的痛苦体验;对预感到的威胁异常的痛苦和害怕，并感到缺乏应对的能力。

　　病理性焦虑可以表现为精神症状和躯体症状。精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验伴有紧张不安;躯体症状是在精神症状基础上，伴发明显的自主神经系统功能亢进症状，如心慌、胸闷、气短、口干、出汗、肌肉紧张、颜面潮红或苍白、运动性不安。遗传因素、个性特征及心理社会因素在焦虑障碍的发病中有重要作用。患者往往能够认识到这些担忧是过度和不恰当的，但是不能控制，因难以忍受而感到痛苦，患者常常因自主神经症状而反复就诊于综合性医院，反复地做各种检查和治疗。

　　病理性的焦虑长期存在会对个体的生活和社会功能产生比较大的影响，严重影响生活质量，应及时到医院就诊，寻求专业人员的帮助。治疗方面主要是药物治疗和心理治疗。药物治疗由专业人员根据病情选择合适的抗焦虑药物。同时心理治疗也很重要。病理性焦虑的患者容易出现两类歪曲的认知：其一是过高地估计负性事件出现的可能性，尤其是与自己有关的事件;其二是过分灾难化地想象事件的结果。心理治疗可以通过改变歪曲的认知进而产生情感及行为改变，从而缓解病理性焦虑。

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