抑郁了该怎么办？兰州西京医院

　　如果感觉抑郁了，首先要寻找抑郁的原因，如果有明确的原因，就想办法分析解决，抑郁情绪自然会缓解。如果没有明显的原因，那就要判断抑郁的程度，网上有抑郁自评量表，可以自己评定抑郁的程度。程度不重，建议自己调整，多运动，适当倾诉发泄等等，部分患者可以调整过来。如果自己调整不好，或者抑郁的程度严重，就需要医生的帮助了，可以做心理治疗，包括认知行为治疗，暗示治疗，松弛治疗等。或者药物治疗，如舍曲林，文拉法辛，米氮平等。总之，抑郁了不可怕，积极应对，绝大部分都可以恢复正常的。

　　★兰州西京心理精神康复中心★医保定点单位，是一所集诊断、治疗、研究、康复于一体的现代化专业心理医院，针对于精神、心理、失眠、抑郁、焦虑、强迫、神衰、小儿发育迟缓、酒瘾等多个精神疾病有专业化治疗，实现<专科专病专治>并邀国内知名家专长期坐诊!医院秉承“弘扬医德、尊重科学、济世为民、诚信求精”的办院理念，以“专注心理问题，倡导健康生活”为宗旨，以“关爱心理健康”为使命。把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。