只有少数人才知道的秘密:喝果蔬醇露能清肠毒

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  俗话说,毒是万病之源,意思是说各种垃圾堆积在人体内,慢慢就会形成毒素,引起各种疾病。而其中危害最大的,就是肠毒了。这也不难理解,毕竟我们每天都要吃大量食物,喝各种饮品,但身体并不能百分百的吸收它们,不能吸收的部分也不能及时排出体内,久而久之就变成垃圾堆积在肠道内。  

只有少数人才知道的秘密:喝果蔬醇露能清肠毒

  国外相关研究显示,一般成年人的肠道内堆积着3~15kg的垃圾,如果不及时排出,导致便秘、腹胀、口臭、肤色粗糙暗沉等问题。所以今天我就来分享几个清肠排毒的小妙招,希望大家能用得上~

  1、喝淡盐水

  早上醒来后,空腹喝一杯淡盐水,能够帮助排宿便。而且还能清热去火,帮助消化,将肠道内垃圾和毒素排出体内。  

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  2、多吃高纤维食物

  中国营养学会指出,每天至少要吃25g~38g纤维才能满足人体的正常需求。所以平时应该多吃一些纤维含量高的食物,比如苹果、红薯、菠菜、肉类和蛋类等等。这些都能很好的增加肠道的蠕动,帮助排便排毒。  

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  不过很多人可能都和我一样,并不清楚每样食物的纤维含量的高低,也懒得去搭配。所以在这里推荐一个懒人必备的方法,就是喝DZC果蔬醇露,它含有36种植物果蔬,其中有17种高纤维食物,能够给人体补充丰富的维生素、矿物质等营养元素。  

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  这款果蔬醇露还有十多种益生菌添加,可以帮助肠道菌群恢复平衡,增强免疫力,让肠道更健康。而且喝DZC果蔬醇露还能减脂,因为它特别加了美国裸藻、日本栗子粉、印度绿咖啡等6种进口成分,不但能有效的清理肠道垃圾,还能减少淀粉、糖分吸收,加快脂肪分解,让你越喝越瘦。  

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  3、少吃辛辣油腻食物

  炎热的夏天,很多人都喜欢吃大排档,接地气,有气氛。但是满桌辛辣油腻的食物加冰啤冷饮下肚,很容易刺激肠道。所以平时应该以清淡饮食为主,保障肠道功能健康,每天排便通畅,减少毒素宿便残留。  

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  4、保证充足的睡眠

  白天工作繁忙,晚上终于有自己的时间了,煲剧、玩游戏、刷抖音、逛淘宝,一不小心就熬到凌晨两三点。长此以往,肠道自然受不了。因为肠道和身体的其他机能一样,也需要调节、缓冲的时间。肠道休息好了,才能更好的清肠排毒。  

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  最后想说的是,健康的生活方式,有利于养成良好的排便习惯,减少毒素生成,实现从源头清肠排毒。所以从现在起,一点点调整饮食结构和作息时间,才是清肠排毒的最强妙招。


 

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