颈舒颗粒:低头族颈椎康复护理

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  调查显示: 30岁以下颈椎病患者所占的人数比例,较30岁到50岁的患者还高出了22%, 颈椎病再也不是中老年人的专利了!青年人患病率迅猛增加,竟然和一个长期不良姿势——低头有关。随着手机成为最主要的通讯媒介,互联网收割了越来越多人的注意力,有研究表示,中国人平均每日使用手机的频率已经高达600次,如果每次使用一分钟,就有6个小时的时间消耗在手机上。

  

颈舒颗粒:低头族颈椎康复护理

 

  而使用手机的时候,脊椎弯曲到60°,就相当于脖子上挂了一个50多斤的小孩,长时间保持低头姿势,会使颈项部肌肉和韧带长时间处于扭曲状态,从而导致肩颈部不适,引起颈椎病。

  

颈舒颗粒:低头族颈椎康复护理

 

  一、低头族的颈椎康护

  颈椎病是一种慢性疾病,但并非不可康复治疗。平时在工作和生活中,可从以下几点进行:

  第一,加强颈肩部肌肉的锻炼。在工作期间或工作休息时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳又能增强肌肉韧性,利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  第二,要改变低头及其他不良姿势。注意端正头、颈、肩、背的姿势, 不长时间低头,不偏头耸肩, 谈话、看书时正面注视,避免高枕睡眠的不良习惯,降低颈椎退变的可能。

  第三,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

  以上三点适用于程度较轻的颈椎病治疗,如若不改变日积月累的低头习惯,还容易引发更深程度的颈椎病,出现头枕部疼痛头晕、记忆力减退等问题,当出现这些问题的时候,就表示颈椎已经严重的病变,这时候需要及时进行药物及手术治疗。认识颈椎病及其治疗方式,能帮助青年人有效地治疗这一疾病。

  二、颈椎病药物治疗方式

  在医学上,颈椎病分为:颈型颈椎病、神经根性颈椎病、脊髓性颈椎病、椎动脉性颈椎病、交感神经性颈椎病等。其中神经性颈椎病是指由于颈椎间盘、椎间关节退行性改变,累及相应节段颈神经根而出现根性压迫或刺激的相应症状和体征。其起病缓慢,以长期伏案工作者、机动车驾驶员、长时间低头族等多发。患者容易出现颈部僵硬疼痛,上肢放射痛,常伴手指麻木感等症状。

  最新的《神经根型颈椎病诊疗规范化的专家共识》指出:药物治疗有助于急性期减轻神经根型颈椎病引起的症状,建议时限2周。主要药物有非甾体类消炎镇痛药、阿片类止痛药及活血化瘀类中药等。

  作为活血化瘀类中药,颈舒颗粒能全面改善疾病症状,如:抗炎、止痛、改善微循环、改善血液粘度等。

  

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  首个《颈舒颗粒治疗神经根型颈椎病的多中心、随机、双盲、安慰剂对照临床研究》的研究结果还表明,颈舒颗粒可显著降低患者的疼痛VAS评分、麻木VAS评分及颈椎功能障碍指数评分,充分证明了舒颗粒对颈椎病的有效性。而且颈舒颗粒作为中药制剂,安全性高,疗效确切,选择多种方式联合治疗,效果更优。

  三、低头族颈椎康复注意要点

  改变引发颈椎病的不良姿势对于初期颈椎病患者尤其重要。首先,低头族应减少沉醉于网络的时间,用平视的方式使用手机最好。其次,在睡眠的时候应该选择合适的枕头,一般来说,习惯仰卧的人来说,枕头应将颈部填满,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高相等为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

  

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  最后,适当地做颈椎康复操,锻炼颈部肌肉,可舒缓颈椎部位的肌肉紧张度,并改善肌肉弹性和协调性,恢复颈椎活动度,从而加强颈椎的稳定性。


 

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